Ayur Aware
Stärke die Verbindung zu deinem Körper
Yoga
Meditation
Ankommen in deinem Körper
Dein Körper ist dein bester Freund, nie dein Feind: Verstehe, was er dir sagen will!
Unser Körper ist ein großartiges Zusammenspiel feinster Prozesse auf neurologischer, biochemischer und energetischer Ebene. In dir existieren ganze mikroskopische Welten von chemischen und hormonellen Botenstoffen, elektrischen Nervenimpulsen und Bakterien- / Zellkulturen, Alles arbeitet Hand in Hand und ist darauf gepolt, deinen Körper bestmöglich am Leben zu erhalten.
Sich dem eigenen Körper bewusst zu werden, den Körper zu nutzen, zu pflegen und wertzuschätzen, kann in uns viel bewirken. Denn unserer Körper unterliegt auch in unser digitalisierten Welt immer noch ganz natürlichen, uralten Rhythmen, Viele Menschen haben auf Grund des Dauerstresses in unserer Leistungsgesellschaft verlernt, ihren Körper und seine Signale wahrzunehmen.
Unser Körper ist einerseits eine Begrenzung, in die wir hineingeboren worden sind, und andererseits ist er ein unglaublich kostbares und wunderbares Werkzeug, das uns dazu befähigt, in dieser Welt Erfahrungen zu machen und zu wirken. Unser Körper kann ein wundervoller Anker sein, um im Hier und Jetzt anzukommen.
Yoga
Yoga unterstützt dich dabei
Köper, Geist und Intuition in Gleichgewicht zu bringen.
Es ist ein ganzheitliches,
sehr altes Übungssystem und eine exzellente Möglichkeit deinen Körper gesund, fit und beweglich zu halten. Die Kombination aus Asanas, Pranayama, Meditation und geistiger Haltung die im Yoga verschmelzen, haben einen einzigartig positiven Einfluss auf
dein Wohlbefinden.
Meditation
Meditation unterstützt dich dabei
in deinem Körper anzukommen, dich zu entspannen und innere Ruhe sowie dein Selbst wahrzunehmen.
Viele Wege führen nach innen.
AyurHome zeigt dir verschiedenste Meditatonstechniken und du erlebst, welche Räume sie in dir erwecken.
Begib dich auf die wundervolle, inspirierende Reise in deine innere Welten, Landschaften und Schätze bergende Orte.
Yoga
Root. Grow. Shine.
Balance herstellen im Köper-Verstand-Intuition’s-System
mit Yoga durch Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen), Meditaion (Aufmerksamkeits-Konzentration), gesunder Efnährung und positiver Haltung.
Yoga Angebote
– Yogatherapie
– Yogakurse – Grundreihen
– Yoga Online Kurs
– Yoga Shorts
Yogatherapie
In der Yogatherapie werden klassische Yoga Techniken auf konkrete Beschwerden angewendet. Die Bedürfnisse des Kunden stehen ganz im Mittelpunkt. Du erhälst ein individuelles Yoga, Atem, Meditationsprogramm.
Yogakurse
Aktuell bieten Silke und ich einen Online Yoga Kurs an. Immer Freitags um 10.00 Uhr findet Silkes Yoga Stunde statt. Weitere Online Yoga Stunden und Konzepte, an denen du flexibel teilnehmen kannst, werden folgenden.
Yoga Shorts
Yoga eignet sich ganz wunderbar, um es in den Alltag zu integrieren. Wir zeigen dir verschiedene Asana-, Pranayama- und Mentalübungen, die jederzeit und überall anwenden kannst, um dich in Balance zu halten.
Über mich
Ausgebildete Hatha Yogalehrerin & Yogatherapie. Der schönste Teil der Yogastunde ist für mich die Meditation und die Verbindung zwischen Bewegung und Atmung. Es ist immer wieder aufs neue faszinierend, welche inneren Räume Yoga öffnet.
Meditation
Root. Grow. Shine.
Verbinde dich in der Meditation mit deinem Körper, nehme innere Ruhe und Entspannung wahr. Erfahre unterschiedlichste Meditationstechniken und deren Wirkung. Finde und erlerne die für dich beste Meditationstechnik.
Meditation Angebote
– Einsteiger Meditationskurs
– Sammlung Meditationen
– Meditation Shorts
Meditation Einsteigerkurs
Im Meditationseinsteiger-Kurs lernst du innerhalb von vier Wochen, wie du deinen Körper, Atem und Geist beruhigen kannst und Manifestationen in der Meditation vornimmst.
Meditation Sammlung
In der AyurHome Meditations Sammlung findest du viele unterschiedlich Meditationen und Techniken, die unterschiedliche Räume in dir öffnen.
Meditation Shorts
Kleine Meditationseinheiten im Alltag stärken dein Körper-Verstand-Intuition-System. AyurHome zeigt dir, wie du kleine Meditationseinheiten gut in dein Leben integrieren kannst.
