Modul 2 - Warnsignale & Stresssymptome

Gruppenfrage: Wie fühlt sich Stress für dich an?

Sammlung von Warnsignalen angucken & ergänzen à Einteilung körperliche, emotionale, mentale & verhaltensbezogene Warnsignale

Inhalt / Teaser zu Warnsignalen (K)

Inhalte Teilnehmerunterlagen:
-Mensch – Wo fühlst du Stress? / Wie fühlt sich gute Situation an? (EL)
-Checkliste: Warnsignale (EL)
– Hervorheben der eigenen Frühwarnsignale

 

Bodyscan / NLP- Stresssituation vs. Moment of Excellence (K)

Video / Audio: Bodyscan / NLP Übung

 

Hilfe: Instrumentelle Stresskompetenz erweitern – Anforderungen aktiv angehen: Prioriäten setzen, Zeit planen, Grenzen setzen, Netzwerk pflegen, Fortbildung

Übersicht Modul 2

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