Yoga

 

Yoga unterstützt dich dabei Köper, Geist und Intuition in Gleichgewicht zu bringen. Es ist ein ganzheitliches, sehr altes Übungssystem und eine exzellente Möglichkeit deinen Körper gesund, fit und beweglicher zu halten.

Für wen geeignet?
Yoga eignet sich für jede Altersgruppe und wirkt bei vielen Beschwerden.

Wirkung:
Durch das Praktizieren von Yoga wird die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol gehemmt, so das ein Körper entspannen und sich regenerieren kann. Yoga wirkt ganzheitlich – körperlich, emotional, kognitiv und verhaltensbezogen.

 

Erfahre die positiven Wirkungen von Yoga und steige jetzt mit deinem Yoga Online Kurs ein.
(Krankenkassenzertifiziert = für dich kostenreduziert!)

 

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Stärke die Verbindung zu deinem Körper

Übersetzt bedeutet das Wort Yoga soviel wie Einheit, Harmonie oder auch Verbindung.
Yoga unterstützt dich dabei Körper, Geist und Intuition in Gleichgewicht zu bringen. Yoga eignet sich für jede Altersgruppe und die Wirkung wurde mittlerweile durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt.

Yoga umfasst viele körperliche und mentale Praktiken, die den Menschen ganzheitlich unterstützen und dabei helfen, den Alltagsstress hinter sich zu lassen.  In der Yogapraxis erfährst du sowohl meditative Techniken, bei denen der Fokus auf deiner mentalen Konzentration liegt als auch körperliche Übungen, die deine Kraft und Beweglichkeit verbessern.

Hauptbestandteile des Yoga:

1. Asana – Körperübungen

2. Pranayama – Atemübungen

3. Meditation – Konzentration & Sammlung

4 Ernährung

5. Entspannung & Regeneration

Sammle in unserem Yoga Online Kurs erste Yogaerfahrungen. Willst du uns zuerst einmal kennen lernen? Auf der Yoga Online Kurs Seite erhältst du die erste Woche kostenfrei.

 

Yoga Online Kurs

Online Ankommen, Entspannen & Energie tanken

 

Kennst du es auch, dass im stressigen Alltag kaum noch Zeit für dich bleibt? Und dann auch noch ins Yoga Studio fahren? Ufff….

Mit unserem Yoga Online Kurs, kannst du ganz flexibel Yoga üben und dir an deinem Lieblingsort, deinem Wohn- oder Schlafzimmer eine Stunde ganz für dich nehmen, um bei dir anzukommen: in deinem Körper, deinem Geist und deiner Intuition!

 

Yoga ist ein Übungssystem, dass genauso gut zu Hause wie im Yoga Studio geübt werden kann. Spare Zeit und Energie und mache es dir bei dir daheim gemütlich, tue deinem Köper etwas Gutes und praktiziere für dich, in deinem Tempo Yoga.

 

Unser 10 Wochen Yoga Online Kurs ist krankenkassenzertifiziert. Du kannst dir einen Teil der Kosten von deiner Krankenkasse erstatten lassen.

 

Schnuppere unverbindlich rein – wir freuen uns auf dich.

 

 

 

 

Zum Yoga Online Kurs buchenMehr Infos zum Yoga Online Kurs

Produktübersicht

 

Die Yoga Welt ist sehr vielfältig. AyurHome bietet dir verschiedene Möglichkeiten Yoga zu üben und praktizieren.

Yoga Online Kurs
Im krankenkassenzertifizierten Yoga Online Kurs, kannst du ganz flexibel, wann und wo du möchtest, Yoga online üben.

Yogatherapie
Hast du konkrete Beschwerden? Dann buche eine Yogatherapie Stunde in der Eifel und erfahre, wie dir Yoga unterstützend helfen kann.

Yogakurs
Möchtest du mit anderen Menschen gemeinsam praktizieren? Dann komme in Silkes Yoga Kurs, der jeden Freitag in Köln stattfindet.

Du hast noch Rückfragen oder möchtest einen Beratungstermin buchen?
Wir freuen uns über deine Kontaktanfrage:

 

Über uns

Silke

Ausgebildete Hatha Yogalehrerin & Ashtanga Yogalehrerin,Ich liebe die Kombination aus den Asanas, den Sonnengrüßen, Atemübungen und Meditation. Yoga gibt mir Lebensenergie und ganzheitliches Wohlbefinden.

Kerstin

Ausgebildete Hatha Yogalehrerin & Yogatherapie. Der schönste Teil der Yogastunde ist für Kerstin die Meditation und die Verbindung zwischen Bewegung und Atmung. Es ist immer wieder aufs neue faszinierend, welche inneren Räume Yoga öffnet.

Yoga Online Kurs

 

Produktübersicht:
Körpergefühl & Beweglichkeit verbessern, Entlastung spüren, Energie auftanken. Gezielte Asana-, Atmen & Meditationspraxis bringen dir zu ein geschmeidiges Körpergefühl und freien Geist.

Zielgruppe:
Yoga kann in jedem Alter praktiziert werden. Durch die unterschiedlichen Arten und Lehrmethoden kannst du Yoga  vom fünften bis zum 100. Lebensjahr praktizieren​!

Termine:
Du kannst jederzeit, an jedem Ort mit deinem Online Kurs starten

Kosten:
120 Euro – krankenkassenzertifiziert 
(Deine Krankenkasse übernimmt nach Beendigung des Kurses einen Großteil der Kosten)

Wirkung von Yoga

 

Das Yoga ganzheitlich wirkt, ist mittlerweile durch viele wissenschaftliche Studien belegt:

Körperlich: Muskelanspannung, Schmerzen in Rücken, Schultern, inneren Organen,
Kopfschmerzen, fehlende Erholung, geschwächte Abwehrkräfte, Schlafstörungen, Müdigkeit.

Emotional: innere Unruhe, Gereiztheit, Ärger, Angst, Unzufriedenheit.

Kognitiv: Gedankenkreisen, Unkonzentriertheit, Konzentrationsprobleme.

Verhalten: zu viel, zu wenig essen, Rauchen, Alkohol, zu wenig Bewegung, etc.

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